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2022年 7月 15日 早起きは三文の徳
皆さんこんにちは、今日のブロガーは矢部です。
最近天気の悪い日が続いていますね。天気の変化で頭が痛くなったり体調を崩してしまう人も多いとは思いますが、今日も元気に頑張っていきましょう！！
さて、皆さんもうすぐ夏休みが始まりますね。東進赤羽校は夏休み期間7月20日から8月31日まで朝の8時から夜の21時まで開館します。なぜこんなに朝早くから開館しているのかというと、学校がなくなった皆さんが朝怠けないようにするためです。学校がなくなると朝起きられなくなってしまう方も多いと思います。そんな方々のために私たちが早寝早起きのお手伝いをします！毎朝早く来て一緒に頑張りましょう！
しかし早起きが苦手な方もいるでしょう。私もそうでした。今もそうです笑。しかし受験をするにあったって、朝早く起きることに慣れておかなければいけません。生活リズムは中々定まりません。なので、早起きが苦手な皆さんもこの夏早起きに慣れましょう！
早起きが苦手な皆さんに私が実践していた早く起きてそのあと二度寝しない方法を紹介します
①アラームは遠くに置く
アラームは最低聞こえる距離で歩いて取りに行ける距離に置きましょう。朝起きて、すぐアラームが消せれば、二度寝してしまいます。しかし歩いて取りに行かなければいけない距離だと、一回起き上がらなければいけないので、二度寝する可能性を抑えられます。
②ソファーに座らない
ソファーに座ってしまうと二度寝してしまいます。ソファー気持ちよくリラックスしてしまうものなので朝のソファーは敵です。私は朝メイクの時間があるので、一定の時間立ってなければいけません。その時間がいい効果を出していて、メイクが終わった後には、もうしっかり起きていられます。なので、ソファーに座らず10分くらい立ちっぱなしでいたり、歩いていたりすると起きるかもしれません。試してみてください。
③洗顔をする
朝冷たい水で顔を洗うとシャキッとするので、おすすめです。
④日光にあたる
朝起きた後に日光を見ると、体内時計がリセットされます。そうすると、体がシャキっとします。試してみてください。
このブログを最後まで読んでくれてありがとうございます。皆さん早起き頑張りましょう！！
