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2023年 6月 7日 模試の1回1回を大切に！
おはようございます🌞
今日の担当は黒澤です！皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近いろんな感染症が猛威を振るったり低気圧が到来したりと大変ですよね…。体調管理にはくれぐれも気を付けてください！
さて、来る6月11日（日）は全国統一高校生テストですね。内部生の皆さんは赤羽校を出て、初めての土地で受けることになります。限りなく本番に近いコンディションでの受験になると思うので、是非ともこの機会を大切にしてほしいと思います。
正直なところ私は現役時代、学校と東進とのダブルパンチで模試の多さに辟易して、深く考えずに消化試合のように模試を受けてしまっていた時期がありました。皆さんには私のようにはなってほしくないとの思いでこの記事を書いています（笑）。家や学校、東進といった慣れた場所での演習では気付けないことはたくさんありますし、直前期に「こういうやり方模試で試しておけばよかった・・・」となったこともありました。実際入試本番でも、慣れていない場所で受けている、という緊張感は想像以上にパフォーマンスに影響をきたしたように感じました。今日は模試で気を付けるべきことを挙げるので、気になったものは実践してみてください。
①睡眠時間の固定
月並みなことですが、結局これが一番大事です。本番の入試の前日なんていうものは、たいてい眠れません。そしてその時たいてい、「やばい眠れない」という不安でますます眠れなくなっていきます。だから今のうちに、何時にベッドに入ればスムーズに眠れるのかを意識的に検証してください。もっというと、2日前、3日前の睡眠時間も大いに影響をもたらすと思います。綿密な睡眠スケジュールを立てておきましょう！ これは模試前にやる必要もないですが、眠れない時にどういう対処法を取れば焦らないのかも考えておくといいと思います。ちなみに私の場合は、アロマを炊いたうえで、スマホのアプリで羊を数えるというのが一番良かったです（古典的）。
②おやつ・飲み物・昼食の用意
これは二番目に大事です♡ 受験本番は孤独な戦いなので、自分を鼓舞してくれるのは休み時間の食事しかありません。昼ご飯には何を用意すれば一番テンションが上がるのか、おやつにはお菓子をどれくらい持っていけばいいのか、チョコがいいのかグミがいいのか、飲み物は何がいいのか。最高の相棒達を取り揃えてください。私はいつも肉巻きおにぎり2個と、あったかいお茶、それにおやつはグミでした。受験会場には何も食べずに寝てる人もいれば、エナジードリンクがぶ飲みしている人もいれば、がっつり食べて歯磨きしてる人もいました。人によりますね。
③時計・受験票忘れを絶対に防ぐ対策
本番忘れたら詰むので、今のうちから忘れる前提で様々な防止策を打っておきましょう。私は本当に忘れっぽいタイプだったので、時計忘れは何度もやりました。休み時間に買いに行ったこともあります。。。反省して模試や入試に持っていくカバンは固定して、その中に予備で２つの腕時計を忍ばせてました。受験票は絶対に前日のうちに入れておくこと、それに尽きます。
④休み時間の過ごし方
これは模試ではなかなかシュミレーションできないことになってしまうのですが、本番はかなり休み時間が長いです。たとえば、リスニングの試験の前にリスニングの模擬問題1回分解ききれるくらい時間がありました。意外と暇になるので気を付けてください。音楽を聴いた方がリラックスできる人もいれば試験中の集中力に差し支えるからと耳栓をする人もいます。枕を持ち込んで寝ている人もいました。今のうちから考えておくと本番リラックスできると思います！
