ブログ
2024年 9月 30日 『季節の変わり目、体調管理に要注意！』
みなさんこんにちは！担任助手２年の越後谷です。ようやく秋らしい季節になって来ましたね。
一気に寒くなり、体調管理が難しいですね、、そんななか皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 受験生のみならず低学年のみなさんも、元気にお過ごしでしょうか？
僕はと言うと、風邪を引いてしまいました。。季節の変わり目って風邪引きやすいですよね。。。
皆さんも是非、【体調管理】は徹底してください！今回のブログでは、実際に僕がやっていた体調管理について少しお話ししようと思います！
受験期の越後谷は、今とは違って風邪を全く引かない高校生でした。そんな越後谷は４つのことに気をつけて生活していました。
①６時間は絶対に寝る
②ご飯（朝昼晩）は絶対食べる
③こまめな手洗いうがい
④常時マスク
この４つを絶対に守り、意識することで風邪なんてものは簡単に対策できます。勉強時間が増え、夜遅くまで勉強したり、お昼ご飯を抜いて勉強しているそこのあなた！それ、ダメですよ。体を壊してしまっては元も子もありません！体調管理も受験勉強のうちです！また、対策方法も受験勉強と同じで「基礎・基本の徹底」が重要です。
皆さんはしっかり体に気をつけて勉強しましょうね！
と、ここまでは身体の健康についてお話をしましたが、実は体調管理は身体だけではないんです。では他に何があるのか。
「心の健康」です。いくら丈夫な体を持っていても、精神衛生が悪ければ何の意味もありませんよね。特に受験生の皆さんは勉強量も増え、試験日も近づき、プレッシャーに押しつぶされそうになっているのではないでしょうか。
「もうだめだ」「どこにも受からない」とか、不安がたくさん出てくる時期だと思います。みんなそうなんです。自分だけじゃないんですよ。
そんな中でどこまで粘れるか、前を向いていけるかが大事です。
自分の行きたい場所、本音を言ってみてください。そうすれば自ずとやるべきことがはっきりするはずです。
以上です！ではまた、いつかのブログでお会いしましょう～
